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失眠债越积越多，身体如何hold住？

发布时间：2020-04-23 09:41 来源：中国健康新闻网编辑：烟雨

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很多人觉得每天少睡点没关系，其实这些失去的睡眠会一点点积累起来，产生后果糟糕的累积效应。辉杰睡眠中心为你科普睡眠债的危害，以及帮你解决失眠问题。

思考变慢，记忆受损，注意力缺失，无法反应，行为反常，易怒……当大脑功能减弱时，判断力会随之减退，轻者影响日常生活，重者会给社会带来危险，尤其是这人需要作出重大决定、驾驶汽车或者使用危险机械时，一个疏忽就会导致可怕的结局。辉杰睡眠中心还发现，很多失眠者仅仅是睡眠不足，就导致身心受创，患上疾病。

也许有人说，我今天任务太多，只能加班熬夜。没问题，偶尔的牺牲睡眠对机体影响不是很大，但千万不要经常这么做。还有，补充睡眠也不需要很久的时间。比如，有10天完全没有休息，那么只需用3天时间，每天睡14－18个小时，睡眠状态就能恢复正常。

失眠债对机体还有哪些负面影响呢？辉杰睡眠中心通过研究1200名失眠者发现，一是新陈代谢减慢，无论是正常睡眠者，还是失眠者，如果被人为打扰睡眠，新陈代谢都会减慢。二是正常睡眠者被剥夺睡眠后更容易入睡，而失眠者不管黑夜，还是白天，入睡都会很困难，其表现与正常人缺乏睡眠存在差异。

辉杰睡眠中心是专业研究国人睡眠质量的机构，辉杰助眠仪为旗下产品，辉杰助眠仪是目前解决失眠最有效的方法之一，想要了解更多辉杰助眠仪请进入：https://detail.1688.com/offer/614944393477.html

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