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日常生活中如何预防乳腺增生？5件事情可降低乳腺增生风险

发布时间：2019-11-15 21:13 来源：未知编辑：佐兰

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　乳腺增生是女性十分熟悉的一种乳房疾病，它的发病率在所有的乳腺疾病当中排名第一，最近几年乳腺增生的发病率逐年上升，而且患者呈现低龄化的趋势，那么我们该如何预防乳腺增生呢？下面就是对预防乳腺增生方法的详细介绍。

　　如何预防乳腺增生？预防乳腺增生的方法：

　　1、好的作息习惯

　　如果女性在平常生活中到了休息的时间仍然保持活跃的状态，经常熬夜，作息时间不规律的话就会造成内分泌失调，身体内的激素平衡就会被打破，最终诱发乳腺增生，因此希望女性一定要养成好的作息习惯。

　　2、心情开朗

　　如果女性长时间心情不好的话，会加重内分泌失调，并且诱发促使增症状的加重，希望女性平时能够心情愉快开朗一些，这样身体抵抗力会变得更强，无论面对什么事情以一颗平常心对待，这样可以预防乳腺增生。

　　3、适龄婚育

　　女孩子在最佳的年龄内结婚生孩子以及哺乳，对于乳腺健康反而是有好处的，不那么容易出现乳腺增生的情况。相反结婚生子很晚的女性则更加容易患上乳腺增生。

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