叶黄素是“护眼神器”还是智商税？不掉消费陷阱，消费者该如何判断

因电子产品普及、人们眼健康意识觉醒而升势明显的叶黄素品类，自上市以来，关于“叶黄素是否智商税”的讨论从未停止，而多方争论的重点多在于“叶黄素是否预防近视”。在参与讨论前，我们根据多国的权威资料，筛选总结了叶黄素的“前世今生”。

“十九世纪初，人类首次在胡萝卜中发现了叶黄素，二十世纪中期发现叶黄素是视网膜黄斑区的主要成分。”

“叶黄素在紫外-可见光区有独特的吸收峰，可吸收和过滤高能量的蓝光。”

“适当补充（叶黄素）可升高人体血浆中叶黄素的水平，提高黄斑色素密度，预防视网膜早期病变。”——《中国居民膳食营养素参考摄入量》

“叶黄素与玉米黄质联合补充对延缓黄斑退化进程有益处。”——美国国家眼科研究所（NEI）的AREDS2研究。

“综合评估叶黄素相关RCT和Meta分析后，只是6mg/d可维持正常人眼睛健康；20mg/d有助于改善强光环境下正常人的视觉功能等。”——欧盟食品安全局（EFSA）

（数据源自《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）及（2023）》、Secondary analyses of the effects of lutein/zeaxanthin on age-related macular degeneration progression: AREDS2 report No. 3）

显然，叶黄素在维护眼部健康这个命题上，不仅不是智商税，更是中外驰名的“护眼将军”。而将叶黄素推上“智商税”风头浪尖的，是部分不负责任的内容将“过滤蓝光/护眼”与“近视/度数”等混为一谈或强绑定，导致消费者误入“叶黄素对改善近视问题有帮助”的消费陷阱。

此外，市面上也有不少零食宣称添加了叶黄素或蓝莓提取物且在宣传上暗示有保护视力等功效，而实际上这类零食的叶黄素添加量是极少的，可以说是“概念性添加”，是难以达到建议摄入量的。这类食品在宣传上故意模糊食品与膳食营养补剂的界线，让消费者误以为是具有营养保健功效的膳食营养补剂，以补充营养素的心态与期待来使用，而实际上因含量过低并不会对身体起到任何特殊效用，这也是导致“叶黄素是智商税”的讨论从未停止的原因之一，也是对叶黄素作用的巨大误解。

在认清这个事实后，我们尝试在市场上寻求正规叶黄素膳食营养补剂的选择基准，如拥有维护眼健康的蓝帽子认证或澳洲TGA认证产品，都是更具口碑和竞争力的选择。

蓝帽子属于国民认知度很高的营养保健品认证，关于叶黄素批准的常见保健功能有“缓解视疲劳”、“有助于维持视网膜健康”等，这都是基于蓝帽子认证产品本身的配方和临床实证数据，且不得扩大适用范围（如宣传“治疗/治愈/根治”）。

而澳洲TGA则是跨境保健营养品中的“金标准”。澳洲TGA全称为Therapeutic Goods Administration，是澳洲卫生部直属的联邦药物监管机构，负责药品、医疗器械及营养保健品的全生命周期管理，“澳洲TGA标准”能被一直推崇的重要原因主要是，澳洲是全球唯一把营养保健品纳入药品管理体系的国际机构，TGA从原料筛选、生产工艺到标签合规性（包括明确标注成分含量、功效及警示信息等）、上市后监管，都有一套严苛的审核标准，而且，能被TGA认证的产品，同时也被英国、加拿大、新加坡等20多个国家承认。

我们以100%澳洲本土基因的营养品牌Nature’s Way Kids Smart佳思敏为例，其母公司是拥有澳洲首家通过TGA认证的软糖工厂的PharmaCare澳葆集团，根据佳思敏叶黄素产品上的TGA编码在TGA官网搜索其证书可见，这款叶黄素软糖产品被TGA批准宣称的功效包括：维护/支持眼部健康、眼部黄斑区健康、视网膜健康等，由此判断产品的成分含量是达到TGA认可的起效量。而这些公开可查的资料，也是作为拥有TGA认证的产品为之骄傲的卖点。

另外，佳思敏不少产品更拥有原料专利认证背书。同样是这款佳思敏叶黄素软糖，它的核心叶黄素+玉米黄质成分拥有独家国际专利保护Lute-gen®Plus，这是有临床实证帮助提升黄斑色素密度，保护视网膜健康*的专利配方，两次获得过有“营养界奥斯卡”之称的NIAawards的全球营养成分奖。这核心专利配方也应用在佳思敏母品牌Nature’s Way澳萃维的成人叶黄素系列（叶黄素软糖及液体叶黄素胶囊），其叶黄素含量符合《居民膳食营养素参考摄入量》的建议，更添加如欧洲越橘、高纯虾青素、β-胡萝卜素、维E等成分协同保护眼部健康，以助力守护全年龄段人群的眼部健康。

（*数据源自Lute-gen实验数据结果，the effects of lutein and zeaxanthin supplementation on cognitive function in adults with self-reported mild cognitive complains.）

Nature’s Way 澳萃维及Kids Smart佳思敏，均在澳洲多年来领军成人*及儿童营养市场**（均为销售第一），100%澳洲本土品牌、拥有自有TGA工厂、产品符合澳洲TGA认证要求并有国际专利的强背书，都是真大牌缺一不可的重要条件。（*数据源自Circana，2023年7月至2024年7月14日，Nature's Way 成人软糖营养补剂于澳洲连锁超市和药房等渠道的销售表现。**数据源自IRi及Circana，2017年2月5日至2024年7月14日，Nature's Way Kids Smart于澳洲连锁超市和药房等渠道的销售表现。）

总结对于叶黄素而引发的讨论，我们建议消费者务必擦亮眼睛，优选大品牌且拥有权威认证的产品。同时保证科学补充，绝不能以膳食营养补剂完全代替日常均衡饮食。