脉合堂丨夏季暑湿重，家中常备几个清爽养生菜谱

（文章仅做分享，如若身体不适请到线下辨证处理）

不知道大家有没有发现

夏季感冒发热的时候

吃药仍会绵延数日，或反反复复

一到下午就晕晕的，肌肉酸痛

甚至还会拉肚子、胃胀，浑身没有力气

注意！！那很有可能是你用的药不对症！

夏季感冒更多是的“暑湿感冒”，与夏季闷热潮湿的气候有关，属于说是“夏日限定”了。户外蒸腾闷热，就算是有风吹过来也不凉快，那感觉形容起来就像是，在桑拿房里吹风扇，毫无意义。

家里多舒服啊，空调吹出小凉风舒适干爽，再吃个大西瓜，小视频一刷，晚上抱着厕所哭哈哈......

总吹空调体内有汗憋着出不来，再受冷风侵袭，一个不留神就会暑湿感冒。

暑湿感冒的症状表现为：发热无汗，身重困倦，头 痛鼻塞，咳嗽不惧，胸闷泛恶，食欲不振，或有呕吐泄泻，舌质红，苔黄腻，指纹泛红。

【治法】：清暑解表，化湿和中

清热解表：四大手法、清板门、推六腑、清天水河、推脊

化湿和中：清补脾经、顺运内八卦、推四横纹、揉中脘

【夏季防暑湿清爽菜谱--冬瓜玉米胡萝北汤】

冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利 尿消肿、清热祛暑、解 毒排脓的效果，夏日食用nice！

【图片源自网络】

食材：玉米、冬瓜、胡萝卜、姜葱

做法：

1.冬瓜、胡萝卜各切成片，玉米切小块；

2.爆炒葱姜后于锅中倒入温水，先放玉米煮10分钟左右；

3.然后先放胡萝卜煮好后再放冬瓜，最后出锅前可加盐调味（根据个人喜好酌情添加）

【脉合堂健康调理中心温馨提醒】

夏季多湿热，多加注意暑湿感冒，如若不适请及时到线下问诊哦~

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